Courgette, saumon, pomme, melon... Certains aliments ont des vertus minceur insoupçonnées !
Découvrez 9 aliments qui peuvent vous aider à garder ou à retrouver la ligne, rapidement et sans souffrir !

La courgette booste la perte de poids

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Pourquoi la courgette fait-elle maigrir ? Très pauvre en sodium, donc en sel, la courgette est un excellent allié pour s'affiner. Elle limite la rétention d'eau, mais surtout, elle est majoritairement composée de liquide. Résultat, elle facilite l'élimination des toxines, des graisses, donc de la cellulite !Enfin, sa peau est bourrée de fibres, ce qui booste le transit et la perte de poids !

Ses apports caloriques : Ils sont insignifiants ! 15 cal/100 g !

Calme-t-elle l'appétit ? La courgette affiche un taux de satiété plutôt moyen. Prévoyez une pomme en cas de creux !

Sa valeur glycémique : Zéro ! Dépourvue de sucre, elle ne fait pas monter le taux de glycémie, ce qui évite de stocker les calories !

Idée recette :Quiche à la courgette et au fromage de brebis !

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