Nous vous encourageons vivement à le faire, cette nouvelle habitude peut vraiment changer vos journées.

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"L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt". Cette phrase a beau être détestée des gens qui aiment dormir, elle a quand même un fond de vérité. Dans Miracle Morning, livre qui cartonne aux quatre coins du monde, Hal Elrod conseille de se lever à 5h30, pour "avoir le temps de devenir la personne que vous voulez être". Il recommande de commencer sa journée par dix minutes de méditation, dix minutes de lecture, dix minutes
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