Divorce, séparation et deuil sont des étapes difficiles de la vie. Pourtant on en ressort différent, parfois plus fort, prêt pour une nouvelle vie. Voici quelques conseils pour rebondir.

1. Se donner du temps !

Le deuil d'une personne ou d'une relation prend du temps. Il s'agit d'un processus qui se déroule en plusieurs étapes : d'abord on n'y croit pas, on ne veut pas admettre que l'autre est parti ou qu'il est décédé. C'est l'étape du déni. Ensuite la colère vient : même s'il s'agit d'un décès, on en veut à la personne aimée de nous avoir laissé (e) seul(e), de ne plus être à nos côtés. Enfin, arrive le temps de la tristesse, l'impression qu'un morceau de nous-même s'est enfui avec le disparu ou avec l'amour envolé. En général, ces trois temps du deuil s'étalent sur une année au moins, plus quand il s'agit d'un décès. Il ne faut pas chercher à brûler ces étapes, elles sont importantes pour comprendre l'événement et le digérer.

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