calmer ses nerfs

Arrêter de se dévaloriser

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Le constat :  « Je suis nulle, je suis bête, je n’y connais rien » : les râleries dirigées contre soi-même ont une fâcheuse tendance à déformer la réalité, en dramatisant la situation. L’outil : Le challenge proposé par Christine Lewicki nous invite à renverser l’angle de vue : « Prenez l’habitude de parler aussi de vos atouts, de vos accomplissements et de vos réussites », conseille la coach. Peur de vous transformer en bêcheuse? « Quitte à dramatiser quelque chose, choisissons de dramatiser ce qui nous construit ou nous rend la vie plus belle plutôt que de dramatiser ce qui nous détruit et nous pollue ».

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