Les vitamines et minéraux sont essentiels pour la santé... mais ils sont aussi bons pour la ligne !
Certains aident à brûler les calories, évitent le stockage des graisses ou ont des effets coupe-faim.
FemmesPlus vous dit tout de ces vitamines minceur !

La vitamine C, anti graisse

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La vitamine C peut aider à mincir ! Elle joue en effet un rôle dans la synthèse par l'organisme de la noradrénaline, substance sécrétée par la glande surrénale... qui ''limite le stockage des graisses''.Mais ce n'est pas tout. Ce micronutriment facilite aussi l'assimilation du fer par le corps, d'où une action anti fatigue. Résultat : on bouge davantage et... on stocke moins !

Inversement, le stress fait chuter le taux de vitamine C, c'est pourquoi en période de tension psychologique on a tendance à grossir !

Les aliments qui contiennent le plus de vitamine C :

- la goyave (243 mg/100 g)- le cassis (200 mg/100 g)- le persil (170 mg/100 g)Le pamplemousse en contient "seulement" 37 mg/100 g !

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