Page 15/18  

Pieds douloureux

- La chaleur : Décongestionnante et décontracturante, elle diminue toute tension. Un bain de pieds très chaud (40°C) de 10 minutes reste le plus agréable, bien qu’une bouillotte ou une serviette chaude soient efficaces aussi ! Attention : jamais de chaleur après un traumatisme, sur une infection ou un abcès.
- Se masser : Pour une douleur de la plante des pieds, massez sous la malléole interne ou juste au milieu de la ligne droite allant du gros orteil au talon, puis entre les articulations du gros et du deuxième orteil, à 1 cm de leurs bases.
- La crème myorelaxante : A appliquer en frictions douces et en massages plusieurs fois par jour. Si la douleur persiste ou récidive, contactez votre médecin.