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Mal de tête et migraine

- Huile essentielle menthe poivrée : "Elle offre un soulagement rapide voire immédiat selon les cas et l’importance des symptômes", explique le Dr Denis Lamboley. 1 ou 2 gouttes pures sur les tempes, 1 à 2 fois par jour.
- Se masser : Faire une série de 5 à 10 pressions de 5 secondes sur le haut du trapèze, à la base du cou, de chaque côté, puis entre les sourcils. Enfin, masser la zone temporale en cercle. Résultats rapides voire immédiats.
- Le paracétamol : "En 20 min, il joue sur la cascade de douleur", explique Marie Soichez, pharmacienne. Chez l’adulte : 1g toute les 6h (maximum 4g/24h). A noter : Peu d’effets secondaires et de contre-indication, mais risque de toxicité s’il est pris tous les jours. Si la douleur persiste ou récidive, contactez votre médecin.