 , 2, 5 kilos ou plus ?
Hum... "Au moins ça !", disent en chœur mes petits
bourrelets... OK, message reçu.
C'est dit, c'est fait, croix de bois, croix
de fer : je m'y mets.
Problème, c'est là que les choses se compliquent : combien dois-je perdre ?
A quel rythme ? Et surtout avec quel régime ?
Spécial Régime de FemmesPlus : toutes les réponses à toutes les questions ! |
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Je calcule mon IMC |
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L'IMC (Indice de masse corporelle) est un calcul entre poids et taille pour évaluer votre "corpulence", et donc votre poids d'équilibre..
(>) Je calcule mon "IMC"
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Je définis mon Profil minceur |
| Pour définir votre poids idéal et votre méthode minceur personnalisée |
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L'avis de l'expert : 3 questions à Jacques Fricker, nutritionniste |
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Quand est-il intéressant
de perdre rapidement du poids ? |
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Pourquoi suivre un régime adapté à sa personnalité et à son mode de vie ? |
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Comment, après avoir maigri, bien stabiliser son poids ? |
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Les 4 grandes méthodes pour mincir |
 L'équilibrée
Equilibre alimentaire, liberté de choix, modération.
Le régime serein.
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 L'IG bas
Uniquement des aliments à IG inférieur à 50.
Le régime coup de fouet.
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Des "protéines pures" sur 3 à 7 jours au maximum.
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Manger moins pour maigrir, stabilisation impérative.
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