Maigrir sans se priver et en mangeant ce qui nous fait plaisir, c'est le principe de la chrononutrition. Avec cette méthode, on ne se refuse rien, pas même le chocolat, les glaces, le beurre ou les viennoiseries !
Le secret ? Il suffit de déguster chaque aliment à des moment bien définis de la journée ! Mode d'emploi.

Les principes de la chrononutrition

La chrononutrition est un régime récent qui permet de mincir en mangeant vraiment ce que vous voulez. Son secret ? On se régale de tout... mais pas à n'importe quel moment de la journée !

Mise au point par le docteur en nutrition Alain Delabos, la chrononutrition autorise les aliments les plus gras au lever, les plats copieux au déjeuner (5 heures après la première collation), sucrés au goûter, puis légers au dîner.

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Pourquoi cette répartition ? Parce que, selon le docteur Delabos, elle répond à nos besoins nutritionnels quotidiens depuis toujours. Pour mui, le secret, c'est de répondre précisément aux besoins nutritifs de l'organisme. On évite ainsi qu'il stocke inutilement les calories.
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