La prise de poids à la quarantaine, quelles que soient ses causes (changements hormonaux, mode de vie), n'est pas une fatalité !
Voici les conseils du nutritionniste Jacques Fricker pour éviter les kilos superflus et rester bien dans son corps (et dans sa tête !) passé 40 ans !

mincir facilement après 40 ans

Pourquoi prend-on du poids ?

A partir de la quarantaine, la femme, comme l'homme, perd une partie de sa masse musculaire, si elle reste sédentaire.Résultat : les dépenses caloriques diminuent et le corps devient plus économe.

On risque alors de prendre du poids, et ce d'autant plus que les dérèglements hormonaux précurseurs de la ménopause pointent souvent le bout de leur nez.

Ces changements entraînent alors une répartition des graisses différente, davantage localisées au niveau du ventre, de la poitrine et des bras.

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