Des difficultés pour dormir ? Stress, déprime, baisse de libido, jambes lourdes ou bouffées de chaleur en sont peut-être la cause.
Vous pensez avoir tout essayé... mais avez-vous pensé à Dame Nature ?
Voici 7 plantes à essayer pour retrouver les bras de Morphée, à combiner ou non en fonction de vos symptômes.

__Insomnie inexpliquée__

Optez pour l'Eschoscholtzia !

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Voss troubles du sommeil sont généralement passagers. Ne vous jetez pas sur l'artillerie lourde. Essayez plutôt les méthodes douces. Parmi elles, originaire des Etats-Unis et de la famille du pavot, l'Eschoscholtzia, riche en alcaloïdes, des substances à qui elle doit son action analgésique (qui soulage la douleur)... Cette plante permet aussi de s'endormir plus rapidement, améliore la qualité du sommeil et limite les réveils nocturnes -souvent liés au surmenage nerveux...

Explication du Dr Aranal Schnebelen, phytothérapeute: ''La plupart des plantes présentent l'avantage d'avoir peu ou pas d'effets secondaires et de n'entraîner aucune dépendance.''

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