Votre libido est en berne ? Après 40 ans, fatigue, nervosité, bouffées de chaleur ou sécheresse vaginale ont tendance à calmer les ardeurs ! Dix conseils pour retrouver une sexualité épanouie !

Rester zen...

Bouffées de chaleurs, troubles du sommeil ou surmenage favorisent le stress et la nervosité... qui sont tous deux ennemis de la libido ! On ne peut ni donner, ni prendre du plaisir lorsqu'on est inquiète ou tendue. Pourquoi ? Parce que l'excitation sexuelle dépend en partie du bon fonctionnement du système parasympathique, le centre nerveux du repos.

Pour s'en sortir : Il faut accepter de ne pas être une "superwoman", parler de votre stress à un médecin, oublier le café et le thé (au moins après 17 h), s'offrir de temps en temps un massage détente, voire coquin, et essayer la phytothérapie (tilleul, verveine officinale, escholtzia...) ou l'homéopathie (Argentum nitricium, phosphorus, sepia...).

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