Avec le temps nos seins changent. Ils perdent de leur tonus et de leur fermeté... Mais certains gestes du quotidien peuvent nous permettre de contrer ces désagréments. Dix conseils pour garder une belle poitrine galbée !

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Belle poitrine : que manger ?

Pour conserver un bon maintien au niveau de la poitrine, on nourrit les muscles qui la soutiennent (pectoraux et muscles sous-cutanés).

Comment ? On privilégie des aliments riches en protéines. Elles permettent en effet la fabrication, la croissance et le renouvellement des muscles.

Où les trouver ? Dans la viande rouge, volaille, œufs, fromage blanc, lentilles, soja, poissons, huile d'olives, noix, noisette...

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