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Déroulé talon-orteil : pour des cuisses plus fines !

Zones concernées : les cuissesAction : En favorisant la circulation du sang vers le cœur, la technique du "déroulé talon-oreil" limite l'insuffisance veineuse et lymphatique. Résultat : "On est mieux drainé et on évacue mieux les cellules graisseuses", explique le Dr Marie-Rose Pérez, médecin dans un centre de thalassothérapie.En pratique : Debout bien droit et les pieds nus, on pose l'avant du pied sur l'arête d'un escalier. On soulève ensuite doucement le pied, du talon jusqu'aux orteils, puis on le redescend. On fait cela 3 fois 10 fois, puis 3 fois 20 fois et on augmente... Le mieux étant de le faire tous les jours.

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