Manger de tout

Unanimité chez les spécialistes : bannir un aliment plaisir de son alimentation est le meilleur moyen de craquer !

Alors, si on sent le coup de blues arriver, on en mange un petit peu en le dégustant plutôt que trop de temps à autre. Comme ça, on ne culpabilise pas, et surtout on ne craque pas !

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