5 exercices faciles pour se faire un fessier parfait !

avec
<p>Pour arborer un fessier galbé en bikini cet été, Romain Lala-Bouali <a href="http://www.justcoaching.fr/" target="_blank">coach sportif à Paris </a>et gérant de la société Just Coaching vous livre 5 exercices ultra simples, à réaliser plusieurs fois par semaine.&nbsp;<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12....

Recevez toute l'actualité chaque jour GRATUITEMENT !

X

Les derniers articles - Minceur

Conseils Minceur
<p><span style="line-height: 16.8000011444092px;">Vous aimeriez affiner et tonifier votre silhouette mais le temps vous manque ? Ozan,&nbsp;</span><a href="http://www.justcoaching.fr/" target="_blank" style="line-height: 16.8000011444092px;">coach sportif&nbsp;</a><span style="line-height: 16.8000011444092px;">, vous livre 4 conseils sportifs ultra efficaces pour redynamiser votre corps en douceur !</span></p>
Actu Minceur
Jupiter ©
<p>Un coach en salle, c'est déjà pas mal, mais un coach en pleine nature, c'est carrément entraînant. Pour répondre à un besoin croissant de se faire du bien en se dépensant et de se ressourcer en pleine nature, la Fédération française d'athlétisme a mis en place un dispositif unique : <strong>le coach athlé santé (CAS)</strong>.
Régime
<p><strong>J'ai mis beaucoup de bonne volonté.</strong> <br>J'ai rempli mes placards d'aliments santé, de pâtes complètes et mon frigo de fruits et de légumes.</p><p>Je n'ai plus mis de sucre dans mon café. Tellement amer que je n'ai plus bu de café du tout, quitte à somnoler tous les après-midi derrière mon ordinateur. <br><br>J'ai bu mon litre et demi d'eau par jour, pour éliminer. Le litron était planté sur mon bureau, comme une revendication syndicale. Je bois donc je mincis.<br><br>J'ai fait des détours pour ne pas passer devant la boulangerie dont le soupirail laisse échapper des effluves diaboliques de pain au chocolat tout chaud.<br><br>J'ai avalé, sans mâcher tellement c'était mauvais, des pseudo desserts à base de feuilles de gélatine en rêvant à un baba au rhum dégoulinant de sirop parfumé.</p><p>
Conseils Minceur
<p>Prendre du bon temps sans prendre de poids ? C'est possible... <br>Pour garder la ligne au restaurant ou chez des amis, il suffit souvent de privilégier certains aliments, de préférer certains alcools et d'éviter les mauvaises associations... <br>Le nutritionniste Jacques Fricker nous livre ses secrets pour festoyer sans culpabiliser, ni grossir. <br>&nbsp;</p><p>
Conseils Minceur
Nutrition : attention !
<p>Comment se fait-il qu'on ne perde pas de poids quand on fait un régime ? Pire, on reprend parfois les kilos perdus illico... <br>Maigrir et conserver sa taille de guêpe, c'est pourtant possible, il suffit de suivre ces petits conseils nutrition !</p><p>