La sécheresse vaginale touche près d'une femme sur deux à partir de la cinquantaine.Et elle n'est pas anodine : douleurs, baisse de libido, déprime... elle peut même devenir un enfer !Neuf solutions simples et efficaces pour s'en débarrasser et retrouver le plaisir.

Des préliminaires plus longs

Lors des préliminaires, le cerveau envoie un signal à l'organisme qui sécrète, au niveau des parois vaginales, une substance lubrifiante. Le hic, c'est que l'intervalle entre ce signal et la lubrification augmente avec les années...

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La durée des préliminaires doit donc être plus longue dès la trentaine, et encore plus à partir de la cinquantaine (le taux d'oestrogènes, hormones activant la lubrification vaginale, chutant à cette période).D'où l'intérêt d'une communication verbale accrue au sein du couple concernant ce sujet !

A noter : certaines pratiques sexuelles comme la masturbation et/ou le cunnilingus augmentent l'excitation sexuelle et améliorent la lubrification par exemple...

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